「口寂しい」ダイエット中に悩んでいる方へ
初めまして！口寂しさ専門アドバイザーのNECO(ネコ)です！
口寂しいときはおまかせください。
「食べたいけど太りたくない」そんな悩みを解決します。
口寂しさの7つの対処法
最新の記事
・ダイエット中のチョコレートでオススメなのはこちら
「痩せたいなら食べるな。」なんて厳しい考えの方もいますが、自分に甘くても痩せれます。むしろ、無理なガマンはストレス・暴飲暴食の原因になるのでダメですよ。
痩せたいなら食べても太らないものを食べて、ストレス無しでダイエット成功させましょう。
口寂しさは低カロリーの食べ物でやり過ごそう
チョット口寂しい時に、食べても太らないものを用意しておくと、安心します。実際に私が食べたことのある自宅におとりよせ出来るオススメの低カロリーの食べ物をご紹介します。(スマホからでも簡単におとりよせできます。)
ぜひ、好きなものを選んでみてくださいね。
オススメ低カロリーランキング上位3
当サイト内で紹介しているものはどれもご好評いただいておりますが、特に人気の高かった低カロリー食品上位3位はこちらです。(クリックするとくわしい情報が読めます。)
1位:とうふちくわ
2位:チアシード
3位:絶対に太らない飴
【口寂しい方専用のメニュー】(カロリー順)
※気になったものを選んで、青字をクリックするとくわしい情報が読めます。
【0kcal】絶対に太らない飴(甘味料がラカントなので0kcalです。)
【5kcal（250g）】ダイエット専用ところてん（カロリーほぼ０。好きなタレが選べるので間食にピッタリ。）
【45kcal（大さじ１パイ）】チアシード（芸能人やモデルも愛用。腹持ち抜群。栄養面からも食欲を満たしてくれます。）
【77kcal（１本）】バナナは太る？バナナにはコレが必須
【116kcal】とうふちくわ(低カロリー、高タンパクです。口寂しい時のおやつにピッタリ。)
【135kcal（１本）】トリプルゼロの大豆バー（食べ応えがあり、体脂肪の燃焼を助けます。）
【白米のカロリーが半分に】こんにゃく米（味や食感は普通のお米と同じなのに、カロリーを半分以下にできます。）
ドリンク
【0kcal（砂糖ぬき）】佐々木希さん愛飲のルイボスティー（１ぱい８円。代謝アップ、便秘の改善や美容にも。）
【18kcal（１パイ）】朝さつまいもダイエットスムージー（腹持ちが良く、便秘にも効果的。）
デザート
ノンシュガーチョコレート(砂糖一切不使用、低カロリーのチョコレートです。)
野菜ケーキ(野菜が材料の、甘くて低カロリー・低糖質のケーキです)
今後も追加予定です。気になったら青字をクリックするとくわしい情報が読めます。
1日にどれくらい食べたら太るの？
お腹が空いた時に、”どれくらい食べたら太るのか“自分で判断できる自信はありますか？ダイエット中の多くの方は、「なんとなく、これ以上食べたら太りそう」とか「まだこれくらいなら大丈夫でしょ」とか、”なんとなく”で判断している方が多いです。
食べたら太る量をハッキリと判断できれば、すごく心強いです。あなたが１日に食べても太らない量を知りましょう。→口寂しいとき、間食しても太らない食事量を知ろう。
口寂しい時、太らない食事量の目安を知っていることは、とても大事です。
理想のスタイルキープに役立つ情報
・ヨガポールダイエットのやり方（自宅で誰でも簡単にできます。）
・キャビスパ（スマホのように片手で使えるマッサージ機器。TVを見ながらや、半身浴中などにも使えます。エステと同じ３つのケアを、これ１つで、自宅で行えます。）
・胃を小さくする７つの方法
最近食欲が増えてきた…と感じる方はお読みください。
当サイトについて
「食べるのをガマンするのは辛いけど、太るのは嫌。」
「好きな人や、自分のために理想のスタイルを保ちたい。」
と、悩んでる方のために、『低カロリーの食べ物で、食欲を満たしながらダイエットできる方法』をご紹介したいと思いました。他のダイエットサイトと違うのは、できるだけラクにダイエットできるよう、手軽な方法を厳選していることです。
スマホからでも簡単におとりよせできるように、当サイトで紹介している食べ物などは全て、手軽に通販可能なものとなっております。通販になれていない方にも、できるだけ安心していただけるよう大手ショップのものをメインにご紹介しています。
ダイエットに役立つ情報も日々更新しているので、あなたに合った好きな方法をお選びください。（当サイトの記事は、青字をクリックすると読むことができます。）
最新情報は、今お読みになっているこのページに日々追加していくので、ブックマークしていただければ幸いです。
あなたが、できるだけ楽してダイエットできるよう、いつも応援しています。
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