ダイエット中にアイスを食べたいならコレがオススメ。


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「ダイエット中でもアイスが食べたい!」

その気持ちわかります、アイスは甘くて冷たくて美味しいですもんね。でも、アイスはカロリーの高いものが多いので、せっかくダイエット頑張って我慢してきた分が無駄になってしまいます。1個で300キロカロリーのアイスとか普通にありますからね。

それでも、アイスが食べたいときにオススメなのが、ICE BOX(アイスボックス)です。

甘いのに、ダイエット専用のアイスかと思うくらい低カロリーです。

1個で14キロカロリーしかありません


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コンビニなどでよく見かけるカップタイプの『ICE BOX』はグリーンアップル味が14kcal、グレープフルーツ味が13kcalしかありません。しかも、結構量があって1個で満足できちゃいます。

ちなみに、私が今食べてる濃いバージョンのものでも、50kicalしかありません。

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甘いものが食べたくなって、先ほど買ってきたのですが、十分な甘さで満足しました。

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中身もこんなにつまっています。

なぜこんな甘いのに低カロリーなのかというと、果汁のほかに人工甘味料も入っているからだそう。それにしても、カロリー低すぎ罪悪感が全くありません。ダイエット中アイスが食べたくなったら、オススメです!

アイスを食べると代謝が上がる?

冷たいアイスを食べると、体が冷えます。体が冷えると、下がってしまった体温を元に戻そうとするので、代謝が上がります。常温の食べ物よりも、アイスを食べる方がカロリーを消費しやすいんです。

ただ、注意があります。体を冷えたままにするのが良いんじゃなくて、体温を戻そうとすることがカロリー消費につながります。代謝が上がるからといって冷たいものばかり食べていては、体調を崩してしまいます。

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そうならないように、アイスで体が冷えてしまったと思ったら、温かい紅茶でも飲んで体を温めてあげてください。特にダイエット中は、体調を崩しやすいので、気をつけてくださいねー。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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