レコーディングダイエットのやり方

こんにちは!口寂しさ専門アドバイザーのNECO(ネコ)です。

皆さん、『レコーディングダイエット』をごぞんじですか?

レコーディングダイエットとは名前の通り、食べたものを記録するダイエット法です。1日に食べたものをノートやメモ帳などに書くだけの簡単なダイエット方法です。

やり方は簡単ですが、成功率が高く、「レコーディングダイエットで〇〇kg痩せた!」という声をよく聞きます。確実に痩せたい方向けのダイエット方法なんですね。

レコーディングダイエットの7つのメリット

レコーディングダイエットには以下の7つのメリットがあります。

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